Ο Ιπποκράτης ήδη από το 400 π.Χ. διατύπωσε την άποψη ότι «το φαγητό πρέπει να είναι το φάρμακο και το φάρμακο να είναι το φαγητό». Σχεδόν 2.500 χρόνια μετά επιβεβαιώνεται και μέσα από τις τελευταίες επιστημονικές έρευνες…
Η επιστημονική κοινότητα παραδέχεται πλέον στο σύνολό της ότι πολλές σοβαρές χρόνιες ασθένειες (καρδιακές παθήσεις, υπέρταση, καρκίνος, εγκεφαλικά επεισόδια, σακχαρώδης διαβήτης, παχυσαρκία κλπ.), συσχετίζονται άμεσα με την ποσότητα και την ποιότητα της διατροφής μας. Ταυτόχρονα, η σωστή και ποιοτική διατροφή μπορεί να αποτελέσει ένα σημαντικό μέτρο αντιμετώπισης των περισσότερων χρόνιων εκφυλιστικών νοσημάτων.
Μια ποιοτική διατροφή περιλαμβάνει όλα τα ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΜΑΚΡΟ ΚΑΙ ΜΙΚΡΟ- ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: Υδατάνθρακες (Απλούς & Σύνθετους), Πρωτεΐνες, Λίπη (μονοακόρεστα & πολυακόρεστα), Βιταμίνες: λιποδιαλυτές (Α,D,E,K) και υδατοδιαλυτές (βιταμίνες C και σύμπλεγμα βιταμινών Β) καθώς και Μέταλλα: ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, σελήνιο, φθόριο, νάτριο και κάλιο).
Μία ισορροπημένη διατροφή αποτελεί το κλειδί για μια κομψή και υγιή σιλουέτα.
Όλα τα σύγχρονα προγράμματα αδυνατίσματος θα πρέπει οπωσδήποτε να συνδυάζονται με διατροφή και άσκηση για να μπορούν να αποδώσουν τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα.
Επωφεληθείτε από τις παροχές μας στο αδυνάτισμα!!!
Στην πρώτη επίσκεψη στο χώρος μας πραγματοποιείται :
- Λήψη ατομικού – ιατρικού – διατροφικού ιστορικού (κληρονομικότητα, εξετάσεις αίματος, διατροφικές συνήθειες κτλ).
- Μετρήσεις:
- Ανάλυση σύστασης σώματος – Λιπομέτρηση.
Γνωρίστε ποιο είναι το ιδανικό βάρος και λίπος για το δικό σας σώμα (Δ.Μ.Σ) - Μετρήστε το σπλαχνικό λίπος: Μεγάλα ποσοστά σπλαχνικού λίπους συνδέονται με σοβαρά προβλήματα υγείας π.χ. καρδιαγγειακά, διαβήτη, υπέρταση.
- Μέτρηση βασικού μεταβολισμού: Μάθετε πόσες καύσεις κάνει το σώμα σας και πόσες θερμίδες χρειάζεται καθημερινά για να χάσετε λίπος, να συντηρήσετε ή να βάλετε βάρος.
- Μέτρηση αναλογίας μέσης-γοφών: Η αναλογία μέσης-γοφών δείχνει τη σχετική κατανομή λίπους στο σώμα. Όταν το λίπος εντοπίζεται στο πάνω μέρος του σώματος (σωματότυπος μήλο) οι πιθανότητες καρδιαγγειακών νοσημάτων είναι μεγαλύτερες σε σχέση με το λίπος που εντοπίζεται στους γλουτούς (σωματότυπος αχλάδι).
- Εκτίμηση των αποτελεσμάτων σας.
- Καθορισμός εφικτών στόχων.
- Σχεδιασμός διαιτολογίων προσαρμοσμένων στις δικές σας ανάγκες και καθημερινότητα.
Προγράμματα διατροφής για:
- Απώλεια βάρους – Αδυνάτισμα
- Πρόληψη και Αντιμετώπιση Παχυσαρκίας
- Παιδική και Εφηβική Διατροφή
- Εγκυμοσύνη και Θηλασμός
- Σακχαρώδη Διαβήτη για παιδιά, εγκύους και ενήλικες
- Παθήσεις εντέρου
- Υπέρταση
- Δυσλιπιδαιμία
- Άτομα τρίτης ηλικίας
- Διαταραχές λήψης τροφής (ανορεξία – βουλιμία)
- Αθλητική Διατροφή
- Χορτοφαγική Διατροφή
Κανένα τρόφιμο δεν μας παχαίνει, κανένα δεν μας αδυνατίζει!!!
Μάθετε να τρώτε σωστά για να συντηρείτε το επιθυμητό σας βάρος!!!